Persiapan Ibu Melahirkan

Kehamilan adalah saat yang ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan. Berbagai persiapan pasti dilakukan sejak awal masa kehamilan. Mulai pemeriksaan, pemenuhan gizi, atau hal-hal lain yang penting untuk menunjang kesehatan ibu dan janin. Lalu bagaimana dengan persiapan sebelum ibu melahirkan bayinya? Simak uraian berikut ini.

Persiapan Ibu Melahirkan

Pemeriksaan

Pemeriksaan kehamilan menjelang kelahiran sedikit berbeda dengan pemeriksaan saat awal kehamilan. Apabila saat awal kehamilan pemeriksaan dilakukan sebulan sekali, maka menjelang kelahiran pemeriksaan dilakukan 2 minggu sekali sampai 1 minggu sekali. Pemeriksaan juga dilakukan lebih detail dan apabila diperlukan, dokter akan melakukan pemeriksaan jalan lahir/periksa dalam. Pemeriksaan di masa akhir kehamilan dilakukan untuk memastikan posisi janin, keadaan janin terlilit tali pusar atau tidak, posisi plasenta, dll. Hal-hal tersebut sangat penting untuk menentukan proses persalinan yang akan ditempuh , apakah secara normal atau operasi sesar.

Cek Darah

Pemeriksaan darah akan ditentukan oleh dokter sesuai dengan kebutuhan. Misalnya kadar gula darah. Apabila diketahui ada kondisi tidak normal dari hasil pemeriksaan tersebut, maka dokter akan mengambil langkah tertentu demi keselamatan ibu dan bayi.

Ibu Melahirkan

Senam Hamil

Senam hamil adalah salah satu persiapan yang bisa dilakukan ibu hamil sejak pertengahan masa kehamilan. Senam hamil ini akan sangat membantu terutama untuk persalinan normal. Ibu hamil akan belajar tentang rileksasi dan pernapasan yang penting saat persalinan normal berlangsung. Gerakan-gerakan senam hamil disesuaikan dengan kondisi ibu dan janin. Tapi pada umumnya gerakan-gerakannya sangat ringan dan tidak menguras energi.

Nutrisi Ibu Melahirkan

Nutrisi yang harus diasup ibu hamil sangat penting unuk diperhatikan. Biasanya dokter juga akan menyarankan untuk minum vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kadar zat besi, kalsium, dll. Apabila terdapat kondisi khusus sebelum ibu melahirkan, dokter akan menyarankan hal khusus pula. Misalnya diketahui mengidap hipertensi maka dokter akan menganjurkan diet garam atau makanan dan aktivitas lain yang dapat memicu naiknya tekanan darah.

Apabila diketahui ibu dan janin mengalami kelebihan berat melebihi batas normal, dokter umumnya menyarankan diet pada ibu hamil. Semua makanan sehat sebenarnya baik untuk ibu hamil dan janin, selama dikonsumsi dalam jumlah yang normal dan tidak berlebihan. Kecuali untuk ibu hamil yang alergi terhadap makanan tertentu, seperti kacang-kacangan, cokelat, sea food. Pada masa kehamilan bisa jadi alergi makanan tersebut muncul karena faktor hormonal. Maka tentu saja makanan yang bersifat alergen harus dihindari.

Persiapan ASI

Menjelang masa kelahiran sangat penting bagi ibu hamil untuk menyiapkan ASI untuk janinnya nanti. Persiapan mulai dari memijat payudara setiap hari,  membersihkan puting, mengoleskan minyak zaitun, dll. Hal ini penting agar produksi ASI lebih lancar dan proses menyusui berlangsung nyaman baik bagi ibu maupun bayi. Rajin membersihkan puting dengan air hangat dan memberi minyak zaitun dapat mencegah lecet akibat isapan bayi. Lakukan sehari 2 kali saat mandi pagi dan sore.

Perlengkapan Melahirkan

Menjelang akhir masa kehamilan, sekitar 1-2 minggu sebelum kelahiran, sangat diperlukan menyiapkan keperluan bersalin. Mulai tempat bersalin, cara bersalin, persiapan di rumah berupa kamar bayi, perlengkapan bayi, perlengkapan ibu menyusui, dll. Perlengkapan bayi umumnya sudah siap sejak usia memasuki 8 bulan. Perlengkapan tersebut diantaranya popok, kain bedong, kaos tangan, kaos kaki, baju bayi, baju hangat bayi, selimut, jaket, topi, alat mandi, perlak, kelambu.

Untuk ibu biasanya disiapkan gerita, bra dan baju menyusui. Beberapa set pakaian bayi dan ibunya juga harus disiapkan dalam tas bayi khusus yang bisa dibawa sewaktu-waktu akan melahirkan. Sehingga tak perlu lagi repot menata tas untuk dibawa saat dirasakan tanda-tanda akan melahirkan.

Apabila seluruh perlengkapan telah siap, maka yang tak kalah penting adalah menyiapkan mental sebelum ibu melahirkan. Karena selain secara fisik ibu yang baru melahirkan mengalami perubahan yang melelahkan, secara psikologis biasanya juga akan terpengaruh. Kesiapan mental akan mencegah timbulnya sindrom baby blues yang dapat mengganggu kelancaran proses menyusui yang sangat dibutuhkan oleh bayi. Bila semuanya sudah siap…selamat menanti kelahiran buah hati..sambil tetap berdoa.